Artis Raline Shah biasa membatalkan puasanya dengan minum air buah kelapa. Dia lebih memilih buah kelapa, lantaran tidak suka dengan makanan yang manis-manis.
Raline memang sangat memperhatikan asupan makanan selama menjalani ibadah puasa. Jika tidak ada air kelapa, dia biasanya berbuka dengan buah-buahan atau bubur ayam, yang menjadi menu andalannya.
“Bubur ayam dan air kelapa. Aku nggak suka manis-manis, sukanya buah saja,” aku Raline Shah Rabu (10/7).
Menjaga kondisi tubuh saat berpuasa, bagi Raline sangatlah penting. Dia mengaku mewaspadai agar tidak kekurangan cairan. Air kelapa salah satunya bisa membantu kebutuhan tubuhnya akan cairan.
“Untuk puasa yang penting asupan gizi dan air. Dehidrasi pasti lebih terasa, yang penting air kelapa pas buka kalau aku,” terangnya.
Menu sahur juga menjadi perhatiannya. Dia berusaha menikmati makanan yang alami, yang dilengkapi dengan minyak salmon dan vitamin.
“Pas sahur usahakan semuanya natural. Pas bulan puasa lebih banyak yang natural seperti vitamin, minyak salmon, dan lain-lain. Kalau daily sudah makan itu, puasa ini harus lebih lagi untuk menjaga kondisi,” ungkapnya
Tidur Lebih Awal.
Bintang film 5 CM in kerap mengubah pola istirahat setiap bulan Ramadan tiba. Selama puasa, ia memilih tidur lebih awal dari biasanya. “Dibanyakin istirahatnya. Soalnya pas sahur, nggak bisa tidur lagi,” akunya Kebiasaannya itu berubah lantaran selama bulan puasa jadwal kegiatan tetap sama seperti 11 bulan lainnya. Dia tak ingin pekerjaannya terganggu gara-gara perut kosong dari pagi hingga waktu berbuka tiba.
“Karena aku masih syuting. Puasa harus kerja, itu salah satu rulesnya. Harus banyak menenangkan diri dan doa. Jangan berhenti kerja meski puasa,” katanya lalu tersenyum.
Puasa tahun ini, Raline mengaku ingin memanfaatkan momen Ramadan dengan memperbanyak ibadah.
“Insya Allah puasa terus. Salat tarawihnya juga,” imbuhnya. (Int)